Stoppen met roken is waarschijnlijk het meest duidelijke voorbeeld van stoppen met iets waarvan mensen zelf ook weten dat het niet echt slim is. Als je tenminste geïnteresseerd bent in leven en gezondheid.
Tegelijkertijd is stoppen met roken beladen omdat veel rokers vaak al van alles hebben geprobeerd en toch weer terugvallen in het roken. Goede business voor de fabrikanten van middelen om te stoppen met roken, want zij weten ook, dat het belangrijkste hulpmiddel er niet bij zit…
De belangrijkste voorwaarde om welk veranderingsproces dan ook, succesvol te kunnen afsluiten, is de ‘mindset’. De manier hoe je denkt is doorslaggevend in het stoppen met roken en dat zit niet in die pleisters of kauwgum.
In de [UYL] ga je zien dat stoppen met roken pas mogelijk wordt als je eerst stopt met de smoesjes die je jezelf aanpraat waarom jij de nou net die ene persoon bent die 103 wordt met twee pakjes zware shag per dag. Wakker worden!